tag:blogger.com,1999:blog-30238655049100636422024-03-07T21:14:09.279-08:00PSICOLOGIA - Lucas FranciscoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15818566078664396602noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3023865504910063642.post-3282169410758367522013-08-16T15:09:00.000-07:002013-08-16T15:09:02.166-07:00Má Noite de Sono Aumenta Preferência por Alimentos Calóricos<div class="boxTitle">
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<a href="http://noticias.psicologado.com/wp-content/uploads/2013/06/obesidadetrat.jpg"><img alt="" height="175" src="http://files.lucaspsicologia.webnode.pt/200000033-b8850b97ed/lanche.jpg" width="175" /></a>O
desejo por alimentos calóricos, como as junk food, está relacionado a
uma má noite de sono, de acordo com um novo estudo da Universidade de
Berkeley, na Califórnia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores
verificaram que, após uma noite sem dormir, os participantes estavam
mais propensos a comer uma pizza do que grãos integrais e vegetais.</div>
Para chegar ao resultado, os pesquisadores usaram uma ressonância
magnética funcional para examinar o cérebro de 23 adultos saudáveis. O
primeiro exame foi feito depois de uma noite de sono normal e o outro
foi posterior a uma noite sem dormir. Eles descobriram que a privação do
sono prejudicava o lobo frontal do cérebro, que regula as tomadas de
decisão. Além disso, os pesquisadores identificaram que os participantes
optaram por alimentos calóricos e gordurosos quando tinham uma noite
privada de sono.<br />
“O que nós descobrimos é que as regiões cerebrais responsáveis pela
tomada de decisões ficavam prejudicadas pela falta de sono, enquanto
estruturas cerebrais mais primitivas que controlam a motivação e o
desejo são amplificadas”, afirma Matthew Walker, autor do estudo e
professor de psicologia e neurociência da Universidade de Berkeley.<br />
Além disso, acrescentou, “os alimentos de alto teor calórico também
se tornaram significativamente mais atrativos quando os participantes
eram privados de sono. Esta combinação de alteração da atividade
cerebral e de tomada de decisão pode ajudar a explicar por que as
pessoas que dormem menos tendem a estar acima do peso ou obesas.”<br />
Estudos anteriores já haviam relacionado a falta de sono à
preferência por junk food, mas as últimas descobertas fornecem, pela
primeira vez, um mecanismo cerebral específico que explica porque
escolhas alimentares mudam para pior depois de uma noite sem dormir.<br />
“Estes resultados mostram como o cérebro é prejudicado pela privação
do sono, levando à seleção de alimentos pouco saudáveis e, em última
análise, às taxas mais elevadas de obesidade”, disse Stephanie Greer,
outra autora da pesquisa.<br />
Nesse novo estudo, publicado na revista Nature Communications, os
pesquisadores também mediram a atividade cerebral dos participantes
enquanto observavam uma série de 80 fotos de alimentos, que variavam
entre comidas saudáveis e calóricas. Eles avaliaram o desejo dos
participantes por cada um dos alimentos e, como incentivo, davam os
pratos que eles mais desejavam depois do exame de ressonância magnética.<br />
Para Walker os resultados do estudo indicam que “dormir o suficiente é
um fator que pode ajudar a promover o controle de peso – por não afetar
que os mecanismos do cérebro responsáveis pelas escolhas alimentares
erradas.”<br />
Fonte: <a href="http://boaforma.uol.com.br/noticias/redacao/2013/08/09/ma-noite-de-sono-aumenta-preferencia-por-alimentos-caloricos.htm" target="_blank">UOL Saúde</a></div>
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<br /><br /><a href="http://www.webnode.pt/?utm_source=copy&utm_medium=paste&utm_campaign=copypaste&utm_content=http%3A%2F%2Flucaspsicologia.webnode.pt%2Fnews%2Fma-noite-de-sono-aumenta-prefer%25c3%25aancia-por-alimentos-caloricos%2F"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15818566078664396602noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3023865504910063642.post-25106688081363854412013-08-15T14:47:00.002-07:002013-08-16T15:07:33.614-07:00Psicoterapia Familiar<h1>
Psicoterapia Familiar</h1>
A psicoterapia familiar é um processo dinâmico, atingindo ótimos
resultados, justamente por possibilitar aos participantes identificar,
nomear e compartilhar suas emoções, trocar experiências com suas
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mundo.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15818566078664396602noreply@blogger.com0